Ep. 38: Dovolená bez výčitek
Konečně je tady období letních dovolenejch, na který se většina republiky těší a už od jara netrpělivě počítaj kdy, kdy budou moct všechno v práci zaklapnou a odjet někam zrealaxovat, lehnout k vodě a odpočívat.
Jak to ale udělat, abysme si na jednu stranu dovolenou užili, nemuseli se extra omezovat, ale zároveň se nevrátili zničený, unavený a mohli plynule a bez problému naskočit zpátky do svýho režimu?
Abysme si dovolenou užili, ale nevraceli se s pocitem, že jsme to přepískli, je fajn se držet těhle 5 pravidel. Jsou to pravidla, kterejma se řídím já pokaždý, když někam jedem. A i díky nim se vrátím vždycky ready jak fyzicky, tak psychicky.
1. Bejt v pohybu
2. Držet si pravidelnej režim
3. Dopřát si. Ale s mírou.
4. Nepřehánět to s alkoholem
5. Užít si dovolenou na max
Podcast Každým dnem lepší je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.