Ep. 59: 5 největších mýtů o cvičení
Dobře si pamatuju, když jsem někdy na přelomu roku 2011-2012 poprvý začínal cvičit, že jsem měl nějakou představu o tom, co bych měl dělat, co je dobrý a hrozně mi to pomůže. A co nedělat, protože to je špatně. A postupem času jsem došel k tomu, že skoro všechno bylo úplně mimo.
Okolo pohybu a cvičení totiž koluje celá řada různejch mýtů, dojmů a polopravd. Většinou jsou nějakou kombinací nepochopení a zjednodušení danýho tématu. Tak jsem pro vás dneska vybral top 5 největších mýtů o cvičení s vysvětlením proč to tak není. A na konci jeden bonusovej ještě navíc.
Info o zraněních způsobenejch během od Yale
Podcast Každým dnem lepší je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.