Většina lidí, co chodí do fitka, to tam baví míň, než by mohlo. Přesně nevědí, co mají dělat — ale hlavně cvičí sami. A to je podle mě jeden z největších důvodů, proč konzistence nefunguje.

Projdu šest konkrétních důvodů, proč je cvičení ve skupině nebo aspoň s jedním parťákem jiné než solo trénink. Sociální facilitace — samotná přítomnost ostatních z tebe vytáhne víc, bez toho aby tě kdokoli povzbuzoval. Zodpovědnost — když na tebe někdo čeká, výmluvy se hledají hůř. Vzory, podpora v náročných obdobích, sdílená radost z výsledků. A pocit, že někam patříš — a to je potřeba, které se nejde vyhnout. Nezáleží na počtu lidí. Záleží na tom, že nejsi sám.

Sleduj mě na Instagramu @frantisekhanovec — tam dávám tipy, zákulisí a zkrácené verze toho, o čem tady mluvím.