Prvním hostem podcastu byl Kuba Tlapák, se kterým jsme probrali otužování se všech možnejch úhlů.

Kuba se otužuje už hrozně dlouho a kromě toho i vede workshopy a lekce pro začínající otužilce.

V týhle první ze dvou epizod, který z naše povídání vznikly, jsme se bavili o tom, jaký jsou největší benefity otužování, jak s ním začít i proč se v covidu všichni vrhli do studenejch řek.

Víc o Kubovi můžete najít na jeho Intagramu @mr_tlappy, jeho otužovací workshopy pak na stránkách H-Centra - hcentrum.net

Mně můžete sledovat na IG @frantisekhanovec