Ep. 51: Stojí přerušovaný půst za to?
Přerušovanej půst je hodně probíraný téma posledních let. Má svoje zastánce i odpůrce. Někteří na něj nedaj dopustit, jiný ho nedoporučujou.
Otázka je, jestli je to jenom nějaká další novinka, která je teďka oblíbená nebo je to něco, co má skutečný výhody a je důvod, proč mu věnovat pozornost.
Přerušovanej půst je způsob stravování, u kterýho střídáme časový období, kdy nejíme - to je ten půst. S obdobím, tzv. sytícím oknem, kdy jíme normálně.
Já vidím výhody hned v několika oblastech: je to pro mě praktický, cítím se líp a lehčí. Kromě toho přerušovanej půst podporuje autofágii, snižuje inzulinovou resistenci a zánětlivost.
Upozornění: přerušovanej půst není vhodnej pro těhotný holky, diabetiky a osoby s poruchou příjmu potravy.
Podcast Každým dnem lepší je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.