Máme tady další epizodu segmentu, ve kterým vybírám častý a zajímavý otázky a snažím se na ně odpovědět.

Takže kdybyste se chtěli na něco zeptat, napište mi na frantisek@kazdymdnemlepsi.cz nebo na Instagramu, kde mě najdete jako ⁠@frantisekhanovec⁠.

Dneska jsem se podíval na tři otázky:

Je pro nabírání svalů důležitej proteiňák? Nebo jiný suplementy?

Někdy mám při cvičení pocit, že jedna strana zabírá o dost víc než druhá. To stejný i u protažení - jedna je víc protažená než ta druhá. Co s tím? Je potřeba to nějak specificky řešit?

Jak se zlepšit v běhání?