Seděli jsme večer doma na gauči, zastavili jsme seriál a já úplně automaticky sáhl po telefonu. Ne proto, že bych něco potřeboval. Prostě proto, že jsem se na tři vteřiny začal nudit. A když jsem se nad tím zamyslel, došlo mi, jak často to dělám.
Problém ale není ten čas na obrazovce — to číslo aspoň vidíš a můžeš s ním něco udělat. Horší je rozbitá pozornost. A tohle je zásadní: telefon tě rozhodí, i když se ho vůbec nedotkneš. Stačí, že pípne. Takže tady nepomůže silná vůle, dokud máš zapnuté notifikace.

A pak je tu druhá věc — úplně jsme se přestali nudit. Přitom nejlepší nápady mě nenapadají při scrollování, ale za volantem, ve sprše nebo při dlouhém běhu. Když hlava dostane prostor, propojí si věci sama.

Na konci epizody dávám 4 tipy, které mi fungují. Vyber si jednu a zkus, co to udělá.
Sleduj mě na Instagramu @frantisekhanovec — tam dávám tipy, zákulisí a zkrácené verze toho, o čem tady mluvím.