🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠

V této epizodě vysvětluji, proč náš mozek zpracovává negativní zážitky silněji než pozitivní, a jak se z těchto filtrů stávají pasti, které nám berou sílu i radost ze vztahů.

Do hloubky rozebírám čtyři zkreslení, která ovlivňují, jak vidíme svět i sami sebe:

– Negativní zkreslení – proč si pamatujeme bolest a zapomínáme radost.

– Pozornostní zkreslení – proč se díváme hlavně na to, co nefunguje.

– Paměťové zkreslení – proč minulost vnímáme jinak, než jaká byla.

– Efekt Zeigarnikové – proč se nám do hlavy vrací nedořešené příběhy.

Ukážu vám, jak tyto filtry působí v příběhu muže jménem Michal, který se nedokázal odpoutat od jedné jediné věty, kterou mu partnerka řekla při rozchodu. Na jeho příběhu si vysvětlíme, jak mysl funguje, proč se z bolesti stává vzorec – a jak s tím začít vědomě pracovat.

Naučíte se rozpoznávat, kdy vás ovládá zkreslené vnímání, jak s ním zacházet bez potlačování a jak si krok za krokem vracet rovnováhu.

Mluvím i o tom, jak podpořit partnera, který se v těchto myšlenkových smyčkách ztrácí – a jak spolu zůstat, i když jeden z vás citlivěji reaguje na minulou bolest.

Epizoda vám pomůže pochopit, proč se vaše mysl vrací k tomu, co bolelo, a jak z těchto návratů udělat cestu k uzdravení. Ne proto, abyste přestali cítit, ale abyste konečně mohli cítit i to dobré.