Upokoj tvoju myseľ za 3 minúty | Meditácia s vizualizáciou
Máš pocit, že tvoja myseľ beží na plné obrátky a nevieš sa zastaviť?
Táto krátka, 3-minútová meditácia je presne pre chvíle, keď sa ti myšlienky krútia dookola a nevieš ich pustiť.Spoločne si predstavíme myšlienky ako oblaky prichádzajú, plynú cez oblohu a odchádzajú. Nemusíš ich zastavovať ani s nimi bojovať, stačí ich nechať plynúť.
Som Júlia Michaleková, koučka pre zaneprázdnených profesionálov a rodičov, ktorí hľadajú pokoj v každodennom živote.
Ak ťa táto meditácia oslovila, mám pre teba:
🎧 Podcast, kde sa viac rozprávam o tom, ako upokojiť myseľ v bežnom živote → https://julmia.sk/podcast-o-mindfulness-meditacii-a-joga-nidre/
✉️ Newsletter s praktickými nástrojmi na pokojnejšiu myseľ → https://julmia.sk/#newsletter
Podcast Julmia je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.