💙 Inšpirácie pre vedomý štart do dňa, prácu s mysľou a novinky priamo do schránky: https://julmia.sk/#newsletter

Spôsob, akým začíname ráno, často určuje tón celého dňa. Keď hneď po prebudení siahneme po telefóne alebo naskočíme do zoznamu úloh, naša myseľ sa okamžite prepne do stresového režimu a tlaku na výkon.

Táto vedená ranná meditácia vďačnosti s jemnou hudbou ti pomôže začať deň z miesta pokoja a vnútornej stability. Cez vedomé ukotvenie v prítomnosti a precítenie vďačnosti za nový deň naladíš svoju pozornosť na to podstatné skôr, než sa rozbehne každodenný zhon.

🌱 ZAČÍNAŠ DNI V STRESE, ZHONE A S TLAKOM NA OKAMŽITÝ VÝKON?

Ranné nahrávky na Spotify ti poskytnú príjemný štart a chvíľu pre seba. Pokiaľ však v bežnom živote okamžite po prebudení cítiš vnútorné napätie, cez deň nevieš spomaliť a večer padáš od únavy, vyžaduje si to pozrieť sa na tvoje hlbšie životné tempo a návyky.

V 3 mesačnom individuálnom programe Pevná láskavosť pracujeme 1:1 na tom, ako nastaviť udržateľný denný rytmus, ukotviť pevnú vnútornú oporu a fungovať bez neustáleho tlaku na seba (stretnutia online alebo osobne v Bratislave).

👉 Viac o individuálnom koučingu a úvodnej konzultácii nájdeš tu: https://julmia.sk/koucing-online-bratislava/
#rannameditacia #meditaciavdacnosti #vdacnost #mindfulness #rannarutina #pokojnamysel #pevnalaskavost #koucing