💙 Praktické inšpirácie pre láskavý prístup k sebe, prácu s emóciami a novinky priamo do e-mailu: https://julmia.sk/#newsletter

Pozitívny prístup k životu má svoje miesto, no ak sa zmení na tlak, že všetko musí byť za každých okolností len dobré, začína nám škodiť. Toxická pozitivita nastáva vtedy, keď si nedovolíme prežívať prirodzené nepríjemné pocity ako smútok, hnev, únavu či strach a snažíme sa ich nasilu pretlačiť úsmevom.

V tejto podcastovej epizóde sa pozrieme na to, čo toxická pozitivita skutočne je, prečo potláčanie emócií vedie k ešte väčšiemu vnútornému vyčerpaniu a ako si namiesto toho vytvoriť kapacitu uniesť aj náročné dni s láskavosťou k sebe.

🌱 MÁŠ PROBLÉM PRIJAŤ SVOJE NÁROČNÉ EMÓCIE A STÁLE TLAČÍŠ NA VÝKON?

Podcasty ti pomôžu získať nový uhol pohľadu na fungovanie mysle. Pokiaľ však v bežnom živote dlhodobo bojuješ s pocitom, že tvoje skutočné prežívanie nie je v poriadku, alebo od seba vyžaduješ neustálu silu a bezchybnosť, vyžaduje si to bezpečnú 1:1 prácu.

V 3 mesačnom programe Pevná láskavosť pracujeme na tom, ako rozvinúť schopnosť byť so sebou aj v ťažkých chvíľach bez vnútorného trestania, aby si dokázal/a konať z pokoja a vnútornej pravdivosti (online alebo v Bratislave).

👉 Zisti viac o individuálnom koučingu a úvodnej konzultácii: https://julmia.sk/koucing-online-bratislava/

⏱️ Časové značky:

(00:00) Úvod a naladenie na tému

(01:00) Čo je toxická pozitivita a kedy nám škodí

(05:30) Prečo potláčanie nepríjemných pocitov zvyšuje utrpenie

(12:00) Ako si dovoliť pravdivosť a budovať pevnú láskavosť

🌐 Celý web a ďalšie zdroje: https://julmia.sk

#toxickapozitivita #podcast #emocie #mindfulness #laskavostksebe #pevnalaskavost #koucingbratislava