💙 Praktické inšpirácie pre návrat k telu, láskavý prístup k sebe a novinky priamo do schránky: https://julmia.sk/#newsletter

V každodennom zhonu často žijeme iba v hlave – v plánoch, úlohách a neustálom analyzovaní. Sme natoľko odpojení od vlastného tela, že na jednoduchú otázku „Ako sa naozaj máš?“ nepoznáme skutočnú odpoveď.

Skutočný pokoj a rovnováha sa však nezačínajú ďalším premýšľaním, ale schopnosťou vnímať somatické signály a emócie priamo v tele.
Táto vedená mindfulness meditácia ti pomáha postupne obnoviť prepojenie medzi telom a mysľou. Umožní ti bez hodnotenia preskúmať aktuálne fyzické pocity, uvoľniť zadržiavané napätie a vytvoriť bezpečný priestor pre pravdivé naladenie sa na seba.

🌱 CÍTIŠ SA ODPOJENÝ/Á OD SEBA A IGNORUJEŠ SIGNÁLY ÚNAVY ČI PREŤAŽENIA?

Vedené meditácie na YouTube ti pomôžu zastaviť sa a znovu precítiť svoje telo. Pokiaľ však v bežnom živote funguješ na autopilot, potláčaš svoje potreby a všimneš si preťaženie až vo chvíli, keď ťa zastaví bolesť či vyhorenie, je potrebné zmeniť spôsob, akým k sebe pristupuješ.

V 3 mesačnom individuálnom programe Pevná láskavosť pracujeme 1:1 na tom, ako obnoviť kontakt so svojím telom, včas rozpoznať vlastné limity a budovať život v súlade so svojou skutočnou kapacitou (stretnutia online alebo osobne v Bratislave).

👉 Viac informácií o individuálnom koučingu a úvodnej konzultácii nájdeš tu: https://julmia.sk/koucing-online-bratislava/
#mindfulness #prepojenietelaamysle #somatika #vsimavost #laskavostksebe #sebapoznanie #pevnalaskavost #koucingbratislava