Zaspi s ľahkosťou a hlboko | Joga Nidra, Meditácia pred spaním
Táto meditácia na zaspávanie ťa spolu so zvukom gongu a relaxačnou hudbou povedie hlbšie a hlbšie do uvoľnenia. Pomaličky ťa prenesie z vonkajšieho sveta do tvojho vnútorného prostredia, kde sa môžeš cítiť bezpečne, pokojne a úplne v prítomnosti. Postupne spomalíš myseľ, uvoľníš napätie v tele a dovolíš si len byť. Pamätaj, spánok príde, keď bude jeho čas.
💎 Potrebuješ viac ako len jednu meditáciu? Získaj neobmedzený prístup k desiatkám meditácií, komplexným online kurzom a transformačným cvičeniam v mojej All Inclusive členskej zóne. ➡️ Vstúp tu: https://julmia.sk/clenska-zona/ a objav priestor plný pokoja a prijatia. Kde nič nemusíš, stačí iba byť. 💙
Podcast Julmia je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.