V tomto díle se Anna Ribanská a fyzioterapeutka a lektorka jógy Kateřina Staš věnují tématu, které se týká každého z nás – regulaci nervového systému.

👉 O čem uslyšíte:

• Jak funguje náš autonomní nervový systém

• Co je polyvagální teorie a terapie

• Proč trauma nemusí být jen katastrofická událost, ale i vztahové či vývojové zkušenosti, nebo transgenerační přenos

• Jak velký vliv na nervový systém má stres, životní styl ve městě a tlak na výkon

• Jak se projevuje dysregulace nervového systému (od vyčerpání až po autoimunitní onemocnění, deprese či PTSD)

• Cesty, jak se vrátit zpět do rovnováhy – a proč je to dobrá zpráva pro nás všechny

• Vysoká citlivost a jak s ní pracovat - dar i výzva

Epizoda je velmi osobní – sdílíme i vlastní zkušenosti a hledáme praktické odpovědi. Protože každý z nás je bytostí sociální a náš nervový systém je základem zdravého života.