Joga Nidra - hlboké uvoľnenie tela aj mysle
Vitaj na Joga Nidre, vitaj na ceste do Tvojho vnútra.
Joga Nidra s rotáciou vedomia, sanklapou, pozorovaním dychu a vizualizáciou.
Sprav si maximálne pohodlie, uisti sa, že Ťa nikto a nič neruší, zatvor oči a vydaj sa na cestu do svojho vnútra.
Joga Nidra je špeciálna technika, ktorou dosiahneš úplné telesné, emocionálne a duševné uvoľnenie. Pravidelné cvičenie Ti môže pomôcť oslobodiť sa od starostí, obáv, úzkosti, stresu a duševného preťaženia. Napomáha pri dosahovaní cieľov a predsavzatí a pri odstaňovaní zlozvykov. Odporúčam počúvať cez slúchadlá. Toto cvičenie je vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. Vnímaj pozorne, ako sa pri cvičení cítiš. Pri pocitoch úzkosti, paniky či veľkého nepokoja odporúčam cvičenie prerušiť.
Prajme Ti príjemné uvoľnenie :-)
*na mojom YouTube kanály Jin Joga nájdeš plno videí s cvičením Jin Jogy, restoratívnej Jogy a meditácie:
https://www.youtube.com/channel/UCVG9TaYOGASkRSytEJnjpJQ?sub_confirmation=1
Podcast Joga Nidra Online je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.