Nový rok často přináší tlak na změnu, výkon a nové plány. Pokud ale cítíš únavu, vnitřní odpor nebo potřebu zpomalit, není to selhání – je to signál těla. V této epizodě mluvím o tom, proč tělo po náročném období potřebuje klid víc než další plán, jak nervový systém reaguje na dlouhodobý tlak a proč změna bez pocitu bezpečí nefunguje. Dozvíš se, jak klid ovlivňuje hubnutí, trávení a energii, proč tělo v lednu často brzdí a jak mu dát jinou informaci než výkon. Součástí epizody je i krátké ved...