32:25
pred 4 dňami
#53 Katarína Evansová: Spánek není luxus, ale nutnost.
Spánek není luxus ani odměna za výkon. Je to biologická potřeba, kterou bychom neměli dlouhodobě zanedbávat. Katarína Evansová z Chronohubu, která se věnuje chronobiologii, nám přibližuje, co všechno má na kvalitní spánek vliv a proč bychom neměli usínat za doprovodu podcastů, filmů a jiného šumu.👉...
