Občas se to stane. V hlavě je rušno, myšlenky se vracejí ve smyčce, tlak roste… a tělo ztuhne. Nevíte, jak dál – jen cítíte, že takhle to nejde. Chcete zvládat svoje myšlenky s větší lehkostí, cítit se energičtěji a objevit radost? Anebo byste rádi účinně pomohli někomu ze svých blízkých, kdo prochází náročným obdobím? Ve 21. díle podcastu Hypnosféry vás Libor a Martina provedou moderními a efektivními metodami, jak znovu získat duševní rovnováhu a vnitřní klid.Zjistíte, jak elegantně zvládnout ruminaci (přežvykování myšlenek) a proč je užitečné vnímat sebe sama jako člověka s neomezenými možnostmi. Dozvíte se, proč každá pozitivní změna začíná uvnitř vás a jak jednoduché kroky mohou významně vylepšit kvalitu vašeho života i života vašich blízkých. Navíc vám Libor s Martinou nabídnou praktické metafory a nástroje, které jsou okamžitě použitelné. Také se dozvíte, proč kolabuje instrukce : „Mysli pozitivně!“, a jak si znovu vytvořit prostor mezi myšlenkou a reakcí. Povídáme si o tom, co funguje – v praxi, v terapii, i v každodenním životě. Pusťte si tuto epizodu a objevte cestu k lehčímu a spokojenějšímu životu. 🎁 Plus zjistíte, více o programu Stres Reset, který je jako vnitřní lékárnička s nástroji, ke kterým se můžete kdykoli vrátit. A tím můžete začít měnit způsob, jakým k sobě přistupujete – a tím i svět, ve kterém žijete.👉 Přihlaste se k odběru, abyste měli všechny díly Hypnosfér vždy na dosah!🌐 Sledujte nás také na Istragramu:🔸 @vas_hypnoterapeut🔸 @terapiesmartinou💬 Máte-li pro nás téma, tip na hosta nebo dotaz, napište nám na podcast@hypnosfery.cz a možná právě vaše téma zazní v dalším díle!