#3 Ako vplývajú sociálne siete na psychické zdravie | Lenka Uherová - psychoterapeutka a psychologička
01:12:17
Podcast: Hovorme o tom

#3 Ako vplývajú sociálne siete na psychické zdravie | Lenka Uherová - psychoterapeutka a psychologička

22.05.2024

Sociálne médiá sú dnes neoddeliteľnou súčasťou našich životov, ponúkajú nám nekonečný prúd informácií, zábavy a spôsoby, ako ostať v kontakte s priateľmi a rodinou. Avšak, neustála digitálna stimulácia môže ovplyvňovať našu schopnosť udržiavať emocionálnu rovnováhu, zvyšovať úroveň stresu, úzkosti a dokonca prispievať k rozvoju depresívnych stavov. V tejto epizóde podcastu sa dozviete viac o tom, ako stanovenie hraníc, vytvorenie digitálnych páuz, sústredenie sa na aktivitu v reálnom svete sú len niektoré zo spôsobov, ako môžeme znovu získať kontrolu nad naším digitálnym životom a pestovať si tak zdravú myseľ. Hosť: Lenka Uherová je psychoterapeutka a psychologička, ktorá vo svojej práci využíva prístup orientovaný na ľudí. Zameriava sa na pochopenie človeka a roly, ktorú zohráva, aby zvýšila jeho spokojnosť so životom. Lenka Uherová tiež pomáha ľuďom zbaviť sa úzkosti, depresívneho ladenia či nízkej sebadôvery, vďaka čomu dokážu zvládať aj náročnejšie situácie a budovať si harmonické vzťahy s ostatnými.

Podcast Hovorme o tom je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.