![#3 Ako vplývajú sociálne siete na psychické zdravie | Lenka Uherová - psychoterapeutka a psychologička](https://podmazsk.b-cdn.net/images/podcasts/hovorme-o-tom-xEG.jpg?width=300&aspect_ratio=1:1)
#3 Ako vplývajú sociálne siete na psychické zdravie | Lenka Uherová - psychoterapeutka a psychologička
Sociálne médiá sú dnes neoddeliteľnou súčasťou našich životov, ponúkajú nám nekonečný prúd informácií, zábavy a spôsoby, ako ostať v kontakte s priateľmi a rodinou. Avšak, neustála digitálna stimulácia môže ovplyvňovať našu schopnosť udržiavať emocionálnu rovnováhu, zvyšovať úroveň stresu, úzkosti a dokonca prispievať k rozvoju depresívnych stavov. V tejto epizóde podcastu sa dozviete viac o tom, ako stanovenie hraníc, vytvorenie digitálnych páuz, sústredenie sa na aktivitu v reálnom svete sú len niektoré zo spôsobov, ako môžeme znovu získať kontrolu nad naším digitálnym životom a pestovať si tak zdravú myseľ. Hosť: Lenka Uherová je psychoterapeutka a psychologička, ktorá vo svojej práci využíva prístup orientovaný na ľudí. Zameriava sa na pochopenie človeka a roly, ktorú zohráva, aby zvýšila jeho spokojnosť so životom. Lenka Uherová tiež pomáha ľuďom zbaviť sa úzkosti, depresívneho ladenia či nízkej sebadôvery, vďaka čomu dokážu zvládať aj náročnejšie situácie a budovať si harmonické vzťahy s ostatnými.
Podcast Hovorme o tom je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.