Ako vypnúť hlavu a užiť si dovolenku

Dovolenka je dôležitou súčasťou našej psychohygieny. Slúži nám na oddych, regeneráciu a zmenu oproti všedným dňom. Ale rovnako ako vykonávame bežnú hygienu každý deň, a nielen počas dovolenky, aj psychohygienu potrebujeme robiť pravidelne. V tejto epizóde si vysvetlíme, že ak sa chceme naučiť oddychovať, musíme to pravidelne trénovať. Čím viac sa v tom budeme zdokonaľovať, tým lepší v tom budeme.

Hosť:

Mgr. Martin Miler vyštudoval psychológiu na Fakulte humanistiky Trnavskej univerzity. Pracoval v Ružinovskej nemocnici, učil na Filozofickej fakulte Trnavskej univerzity, na Pražskej vysokej škole psychosociálních studií a pôsobil vo vlastnej privátnej ambulancii. V rokoch 2011 až 2015 bol prezidentom Slovenskej komory psychológov. Dnes pracuje pre PCA Inštitút Ister Bratislava a venuje sa osobnostnému rozvoju vo svojej spoločnosti Ars Viae.