Psycholožka a koučka Radka Loja vysvětluje, proč samotná vůle nestačí k vytvoření nových návyků ani k dlouhodobým a udržitelným změnám v našich životech. Jak poznat, co skutečně chceme? Jak si budovat zdravé sebevědomí a naučit se ocenit sami sebe, aniž bychom byli závislí na uznání okolí? Dozvíte se, proč je důležité vizualizovat své cíle, jak funguje metoda tří pilířů, co jsou „účinné strategie“ a jak pracovat s vlastními emocemi.Součástí rozhovoru je i představení knihy Praktický průvodce transformačním koučinkem a sebekoučinkem, která nabízí konkrétní cvičení, koučovací karty i audionahrávky všem, kteří chtějí na sobě pracovat.