Celé dny sedíme a pak se snažíme to honem dohnat. Často přistupujeme k pohybu jako k dalšímu výkonu – odběhat více kilometrů, rychleji, dát si pořádně do těla... Různé bolesti páteře, ale i únavové zlomeniny a namožení jsou výsledkem doby sedavé a jednostranné zátěže. „Problém dneška je, že sledujeme ostatní a zapomínáme sami na sebe, neumíme rozpoznávat, jestli je pohyb pro nás moc, málo, akorát. Ve sportu se obvykle zaměřujeme na výkon, co naše těla ale skutečně potřebují, často opomíjíme,“ říká pohybová specialistka Eliška Lechnerová, zakladatelka pohybového studia Pohni s lety v Letech u Dobřichovic. Více o tom, jak se hýbat s respektem k vlastnímu tělu a předejít tak různým bolestem pohybového aparátu, úrazům a namožení, se dozvíte v podcastu.