Také si dáváte novoroční předsevzetí týkající se zdravého životního stylu? A končíte za pár měsíců nezdarem? Proč si dávat novoroční předsevzetí, když se sebou můžeme začít něco dělat kdykoliv? Pro každou úspěšnou změnu v životě je důležitá motivace a disciplína. A hlavně reálné cíle, které jsou v souladu s vámi samými. V rozhovoru s fitness trenérkou vám prozradíme, jak na to, abyste došli do cíle a vaše motivace vydržela. Jak se naučit cvičit sám doma. Jak může v motivaci pomoci sebekoučink a sebedotazování. I to, jak si poskládat jídelníček. Cvičit s Alenou můžete i na videoportálu Kondice.cz.