Chcete vědět, které doplňky stravy mají opravdu smysl a které jsou spíš marketing? V novém díle podcastu Holky v Kondici si s molekulárním biologem a fandou longevity Františkem Knoblochem povídám o tom, jak se vyznat v záplavě suplementů. Řeč přijde na kreatin (nejen pro svaly, ale i pro mozek,) na různé formy hořčíku, na kvalitu omega-3 mastných kyselin, ale i na glycin, taurin, kurkumin, vitamin D či zinek. Dozvíte se, kdy se suplementace opravdu vyplatí, kdy se může spíš proměnit na drahou moč… A proč nás čeká éra chytré suplementace, kdy budeme doplňovat jen to, co nám ukážou krevní testy a co naše tělo opravdu potřebuje.