Od opakování k návyku: Co skutečně v tréninku funguje!
V prvním dílu nové série se STACA (Akademie silového a kondičního tréninku) rozebírám s Dominikem Kodrasem, co je to "Skill acquisition". Je to základní proces, díky kterému se z opakování stává dovednost – a z dovednosti návyk, který ve hře rozhoduje.
V epizodě uslyšíte:
- Jaké fáze musí hráč projít, než zvládne dovednost „automaticky“.
- Jak trénink v posilovně ovlivňuje výkon na ledě.
- Kdy přichází na řadu individualizace tréninku.
„Když hráč nechápe, co trénuje, nikdy se to pořádně nenaučí.“ – Dominik Kodras
Poslouchej, pokud tě zajímá:
- rozvoj dovedností u mládeže,
- efektivní trénink,
- chytré propojení kondiční a herní přípravy.
Dominika a akademii STACA můžete sledovat zde:
- Instagram: dom_kodry a staca_cz
- Web: www.staca.cz
Podcast Hokejová máma je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.