#13 RNDr. Pavel Suchánek: "Výživa zásadně ovlivňuje růst a výkon sportujících dětí."
Můžeme stravou překonat limity dané genetikou? Podle Pavla Suchánka, ANO!
Dr. Suchánek je výzkumný a vývojový pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny (IKEM), lektor sportovní výživy trenérů UEFA, školitel sportovních lékařů FAČR, odborný garant a renomovaný nutriční specialista s více než 20ti-letou praxí.
V rozhovoru se dozvíte:
- Jaký je význam Omega-3 mastných kyselin pro růst a kognitivní vývoj sportovců.
- Jak může správná výživa ovlivnit růst dětí o 5 až 10 cm!
- Proč je klíčové začít s výživou včas, ideálně už ve věku 10 let.
- Důležitost pravidelného stravování, resp. načasování stravy je zásadní pro optimální výkon a regeneraci.
- Strava je základ, doplňky stravy by měly být používány až tehdy, kdy nelze živiny získat ze stravy.
- Varování před alkoholem, tabákem a energetickými nápoji, které ničí výkon a zdraví.
"Strava je silnější než genetika," říká RNDr. Pavel Suchánek.
Mého hosta najdete zde:
Web: nutritionfighter.cz
Instagram: nutrition_fighter
Facebook: Pavel Suchánek
🟦 Moje odkazy:
Web: www.hokejovamama.cz
FB: @Hokejová máma
IG: @hokejova_mama_podcast
TikTok: @hokejova.mama
YouTube: @hokejovamama
Threads: @hokejova_mama_podcast
Podcast Hokejová máma je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.