Náš nový podcast Hedepy talks, kde si povídáme o duševním zdraví, zahajujeme epizodou s terapeutem Hedepy Rudolfem Přímanem. Povídat si budeme o tom, co trápí snad každého z nás - o stresu. Dozvíte se třeba:

• Jaká témata související se stresem klienti řeší nejčastěji, a jak mohou přerůst v úzkosti
• Že nejtěžší věc na budování sebevědomí je skutečně si přiznat to, že jsme dobří
• Proč kritika ostatních je většinou vychází z vlastních problémů a nespokojenosti
• Jak pracovat s tlakem a stresem, aby nás neničil, ale motivoval
• Být tady a teď - klišé, nebo to opravdu v práci se stresem pomáhá?
• Jaké techniky pro zvládání stresu doporučuje na terapii klientům
• Proč nás stresuje budoucnost a jak pracovat s obavami a iracionálními strachy
• 2 klíčové zásady, které nás učí v podstatě všechny duchovní systémy světa
• Proč je terapie jako návštěva fitka