Prečo sa cítime unavení aj po spánku? Odpoveď býva hlbšie, než čakáme — v mitochondriách, drobných elektrárňach našich buniek. V prvej epizóde Flexity podcastu si vysvetlíme, čo je IHHT, teda intervalový hypoxicko-hyperoxický tréning. Je to „šport počas ležania", pri ktorom v intervaloch dýchate raz vzduch s nižším a raz s vyšším obsahom kyslíka.
Prejdeme vedu za hypoxiou (Nobelova cena 2019, faktor HIF-1α), ako telo vymieňa staré mitochondrie za nové, bezpečnosť a priebeh sedenia, aj to, pre koho IHHT vhodný nie je — vrátane betablokátorov a vysokých dávok vitamínu C pred sedením.
Edukatívny obsah, nenahrádza konzultáciu s lekárom.

Otvárame IHHT sedenia vo Flexity — zápis do waitlistu na flexitystudio.sk

E-shop s vybavením na pilates, jogu a regeneráciu: flexity.sk