PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2024 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Fitness Academy

Fitness Academy

Autor: GymBeam
All about fitness & nutrition

Podcast Fitness Academy je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (118 epizód)

08:59
  
25.08.2020

68. Kyselina hyalurónová

Vedeli ste, že kyselina hyalurónová vás nielenže zbaví vrások, ale aj bolesti kĺbov? 🤗 V dnešnej časti Fitness Academy sme sa pozreli práve na tento populárny kozmetický zázrak a jeho účinky. Vo videu sa dozviete aj to, ktorá forma kyseliny je najúčinnejšia, a pozreli sme sa aj na obsah sér a krémov...
08:03
  
22.08.2020

67. Konopný proteín

Konopný proteín je zaujímavý vďaka obsahu aminokyselín, vlákniny alebo minerálov. Je zaujímavou alternatívou iných zdrojov bielkovín, a to nielen pre vegánov. Spoznajte tento rastlinný zdroj bielkovín, jeho výhody a dávkovanie. Inšpirovali sme vás vyskúšať konopný proteín? ✌ V prípade, že sa vám ten...
03:04
  
21.08.2020

66. Aké sú ďalšie účinky kreatínu pre zdravie človeka?

Už ste počuli o kreatíne, ale neviete aké má účinky? Pozrite si dnešnú časť Fitness Academy a zistite, aký vplyv ma kreatín na zvyšovanie svalovej hmoty a znižovanie únavy. Dozviete sa aj, ako kreatín ovplyvňuje tvorbu glykogénu, a čo na tieto účinky hovoria významné štúdie. Z akého dôvodu užívate k...
03:12
  
20.08.2020

65. Je lepšie užívať kreatín s vodou alebo džúsom?

Je lepšie užívať kreatín s vodou, džúsom, smoothie alebo proteínovým nápojom? 🥤 Pozrite sa spolu s nami na to, aké benefity má užívanie kreatínu so sacharidovými tekutinami, a ktorý nápoj vyťaží z kreatínu maximum. S čím najradšej užívate kreatín vy? 💪 Podeľte sa s nami o svoj názor v komentári. V p...
02:24
  
02.07.2020

64. Ako Užívať Kreatín

Lámete si hlavu nad tým, ako správne užívať kreatín? Ak hľadáte odpoveď na otázky, aké je správne dávkovanie, čas prijatia kreatínu a či je pri jeho užívaní potrebný kreatínový cyklus, ste na správnom mieste. Práve na tieto problémy sme sa pozreli v dnešnej časti Fitness Academy. Poďme na to! Užívat...
03:06
  
04.06.2020

63. Spôsobuje kreatín vypadávanie vlasov?

Počuli ste už o tom, že kreatín spôsobuje vypadávanie vlasov? 🤔 Je táto informácia pravdivá alebo ide o mýtus? Všetky potrebné fakty o vplyve kreatínu na stratu vlasov sa dozviete v dnešnej časti Fitness Academy. Spolu sa pozrieme na to, čo na túto problematiku hovoria renomované štúdie. Užívate kre...
02:25
  
12.05.2020

62. Spôsobuje kreatín zavodňovanie?

Aká je pravda o zavodňovaní kreatínom? 💦 Môže kreatín naozaj zvýšiť našu telesnú hmotnosť? Odpoveď na tieto otázky nájdete v dnešnej časti Fitness Academy 👆, kde sme sa na zavodňovanie kreatínom pozreli prostredníctvom viacerých štúdií. V akej dávke užívate kreatín? 💪 Máte pocit, že spôsobuje príliš...
06:13
  
28.04.2020

61. High-quality protein

Potraviny a výživové doplnky obsahujú bielkoviny odlišnej kvality. 🥩 Ktoré z nich sú zaradené medzi high-quality proteín a prečo? 🥚 Spoznajte kritéria pri hodnotení bielkovín, ich najlepšie zdroje a či je dôležité konzumovať iba ten najkvalitnejší proteín. 💪 Ktorý zdroj bielkovín máte najradšej vy?...
07:27
  
28.04.2020

60. Probiotiká a ich význam pre športovcov

Súčasťou človeka je zhruba 100 triliónov mikroorganizmov. Probiotiká sú zdrojom prospešných baktérií, ktoré pomáhajú udržiavať bakteriálnu mikroflóru v rovnováhe. Vo videu spoznáte najpopulárnejšie typy a zdroje probiotík, ale aj ich význam pre ľudský organizmus. Aké sú vaše osobné skúsenosti s prob...
08:39
  
07.04.2020

59. Výživové doplnky pre ženy 💋

Aké výživové doplnky by nemali chýbať vo výbave žiadnej fitness maniačky? 💋 Práve o tom bude dnešná časť Fitness Academy. Vo videu sa dozviete, prečo už dávno neplatí, že proteín je určený len pre bodybuilderov, a aké benefity pre ženské telo má napríklad kolagén. 💇‍♀ Aké doplnky výživy pre ženy u v...
06:46
  
06.04.2020

58. Vajcia a cholesterol

Vajcia sú bohaté na mnoho živín, ich konzumácia má však svoje výhody aj nevýhody. 🍳 Sú ale nezdravé pre svoj obsah cholesterolu? 🥚 Získajte všetky potrebné informácie o vajíčkach, ich zložení a význame v stravovaní. 😋 Konzumujete vajíčka pravidelne alebo iba občas? 👉 Napíšte nám svoje názory na vají...
08:14
  
18.02.2020

57. Formy Kreatínu

Aké formy kreatínu poznáme a ktorý je ten najlepší? 🤔 Práve na tieto otázky sme odpovedali v dnešnej časti Fitness Academy. Vo videu sa okrem iného dozviete aj to, aké účinky má kreatín monohydrát, a v čom sa líši od kreatínu hydrochloridu alebo kreatínu malátu. 💪 Akú formu kreatínu uprednostňujete...
07:33
  
21.01.2020

56. Vegánske a vegetariánske proteíny

Poznáte všetky vegetariánske a vegánske proteíny? 💪 Práve o nich bude dnešná časť Fitness Academy. Vo videu sa dozviete, aké blahodarné účinky v sebe skrývajú rastlinné formy proteínov, a v čom sa líšia od živočíšnych bielkovín. Vyskúšali ste už náš vegánsky proteín?🌱 Podeľte sa s nami o svoje skúse...
04:39
  
13.01.2020

55. Je karnitín bezpečny?

Karnitín plní v ľudskom organizme veľmi dôležité úlohy. 💚 Efektívne spaľuje tuky, dodáva energiu a pomáha regenerovať svaly. 💪 Získajte overené informácie o karnitíne a jeho účinkoch vo videu Fitness Academy. 👍 Máte skúsenosti s užívaním L-karnitínu? 👉 Napíšte nám svoj názor na jeho účinky do koment...
06:09
  
12.01.2020

54. Fakty a mýty o sukralóze

Vedeli ste, že sukralóza je 600-krát sladšia ako cukor? 🤔 Všetky zaujímavé informácie o tomto umelom sladidle sa dozviete vo videu Fitness Academy. Spolu sa pozrieme na to, aké fakty a mýty sa spájajú so sukralózou, a aký je jej vplyv na zdravie. Vyhýbate sa potravinám s obsahom sukralózy? 🍬 Podeľte...
03:21
  
11.01.2020

53. Denaturovaný proteín - Ako vplýva varenie a pečenie na proteíny

Poškodzuje varenie a pečenie proteínový prášok? 🍰 Odpoveď je nie. Telo totiž dokáže z proteínu prijať rovnaké aminokyseliny, či už ho uvaríte alebo zjete surový. 👌 Pozrite si video a dozviete sa všetky potrebné informácie o denaturácii a jej vplyve na bielkoviny. 😋 Aké proteínové fitness recepty pat...
04:56
  
10.01.2020

52. Zelený jačmeň a jeho účinky pre zdravie

Zelený jačmeň obsahuje mnoho vitamínov, minerálov a iných prospešných látok. Posilňuje imunitu, potláča zápaly a podporuje chudnutie. Zistite všetky zaujímavé informácie o zelenom jačmeni a jeho účinkoch pre zdravie vo videu Fitness Academy. 💪 Máte aj vy osobné skúsenosti zo zeleným jačmeňom? 👉 Napí...
05:04
  
09.01.2020

51. Je dávka 30 g proteínu mýtus?

Viete koľko bielkovín môžete prijať v jednej dávke? Naozaj platí, že len 30 gramov proteínu zvládne telo efektívne využiť? V tejto časti Fitness Academy vám na uvedené otázky dáme odpoveď a vy sa dozviete všetko o dávkovaní proteínov a ich trávení. 💪 Koľko proteínu v jednej dávke užívate vy? 👉 Napíš...
04:01
  
05.11.2019

50. Proteínové tyčinky

Ako si vybrať proteínovú tyčinku? Čo by mala obsahovať dobrá proteínová tyčinka 🍫 a kedy ju konzumovať? Všetky tieto informácia a mnoho ďalších sa dozviete v najnovšej časti Fitness Academy. 💪 Aká je vaša najobľúbenejšia tyčinka? Napíšte nám svoju odpoveď do komentárov a prípadne doplňte, aké máte s...
05:23
  
05.11.2019

49. Koľko proteínu denne prijať?

Koľko bielkovín by ste mali prijať za deň? Určite ste už počuli veľa názorov o tom, aká je najlepšia denná dávka proteínu. Pozrite si túto časť Fitness Academy a zistíte, aké množstvo proteínu je vhodné pre bodybuilderov, sedavé osoby, či pri redukcii tuku. 💪 Koľko proteínu denne užívate vy? 👉 Napíš...
05:43
  
03.10.2019

48. Všetko o esenciálnych aminokyselinách EAA

EAA je skratka pre esenciálne aminokyseliny, ktoré si ľudské telo nedokáže samo vyprodukovať. Práve preto ich potrebujeme prijímať zo stravy a suplementov. Vo Fitness Academy sme sa pozreli na účinky EAA pre zdravie aj športovcov. Ak ste na ne zvedaví, pozrite si video. 💪 Užívate EAA alebo BCAA? 👉 N...
07:28
  
03.10.2019

47. Orieškové maslá a ich rozdiely

Orieškové maslá sú pre mnohých športovcov najobľúbenejším fitness snackom.😋Na prvý pohľad sa môže zdať, že sú takmer všetky rovnaké, ale nie je to tak. Vo videu sa dozviete, že rozdiely nenájdete iba v nutričných hodnotách, ale aj v jednotlivých výhodách, ktoré nám orieškové maslá ponúkajú. Máte svo...
05:24
  
03.10.2019

46. Čo je všestranný viaczložkový proteín

Viaczložkový proteín je doplnok výživy, ktorý sa skladá z viacerých typov bielkovín. Pozrite si túto časť Fitness Academy a dozviete sa, prečo sa viaczložkový proteín volá aj všestranný, a aké sú jeho výhody pre športovcov.💪 Aký proteín používate - jednozložkový či viaczložkový? 👉Budeme radi, ak nám...
05:31
  
30.08.2019

45. Všetko o kazeíne a “nočných” proteínoch

Kazeín sa spolu so srvátkou získava z mlieka. Z kazeínu sa vyrábajú “nočné” proteíny, ktorých vstrebateľnosť trvá aj 7 hodín. Zistite všetky zaujímavosti o kazeíne a jeho výhodách pre športovcov v novej časti Fitness Academy. 💪 Aký proteín užívate vy - kazeínový alebo srvátkový? 👉 Napíšte nám svoju...
04:04
  
30.08.2019

44. Leucín a jeho benefity pre rast svalov

Leucín je esenciálna aminokyselina, ktorá patrí pod BCAA. Je veľmi prospešná pre zdravie a prináša tiež množstvo benefitov pre športovcov, a to najmä v oblasti rastu svalov a regenerácie. Pozrite si Fitness Academy a dozviete sa o všetko o účinkoch, zdrojoch a dávkovaní leucínu. Ktorý fakt vás najvi...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.