⚡ Vítejte u druhého dílu naší série s výživovým specialistou Oliverem Najmanem! Tentokrát se společně podíváme na doplněk, který má pověst legálního „cheatu" pro svaly a výkon – kreatin! 🧠 💪 Dozvíte se, jak kreatin funguje, jaké existují typy kreatinu, pro koho je vhodný a zda je třeba se ho obávat, pokud nejste závodní kulturista. 🧪 Oliver Vám navíc podrobně vysvětlí, kdy a jak kreatin užívat, aby měl skutečný efekt – a jak poznat, zda skutečně zabírá. ⏱️ Pozvání opět přijal fitness influencer Immanuel Adenubi, který otevřeně hovoří o své cestě ke kreatinu – proč se mu dlouho vyhýbal, co ho nakonec přesvědčilo a jaký efekt u sebe zaznamenal. 🔄🔥 Pokud Vás zajímá výživa, doplňky stravy a zdravý životní styl, nebo zvažujete zařazení kreatinu do své rutiny, toto video Vám poskytne ucelený a srozumitelný přehled. 🎥💬