Čo nám dal a čo nám vzal silový tréning (e11)
Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk
Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk
Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"
Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"
Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing
Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov
V tejto epízode sa bavíme o tom, čo nám vzal a čo nám dal silový tréning, aké sú jeho benefity pre ženy, psychiku, aktívnu starobu a pod.
00:00 - Úvod
00:57 - Tánine predsudky
02:19 - Prečo Táňa začala silový tréning
06:52 - Budovanie sebavedomia
07:48 - Skreslená predstava o tele
08:52 - Ja a moje sebavedomia
10:20 - Naši rovesníci a krehkosť tela
15:33 - Pohyb a starí ľudia
17:26 - Budovanie od detstva
20:37 - Telesná na škole
21:19 - Ďalšie benefity
22:49 - Body dismorphia
27:05 - Teoretické negatívum straty času a zážitkov
28:45 - Vyhoretie zo silových tréningov
30:48 - Zdravotné benefity
35:24 - Cementový mýtus
36:20 - Ženské telo a silový tréning
39:40 - Záver
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
Podcast Fitkoučing Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.