Naše skúsenosti s rôznymi diétami (e03)
V tejto epizóde si prejdeme naše skúsenosti s rôznymi diétami. Nízkosacharidová (low carb), prerušovaný pôst (fasting), cyklovanie sacharidov alebo inak nazývané sacharidové vlny a omnoho viac. Dozvieš sa aj náš názor na modernú Karnivor stravu a taktiež náš preferovaný štýl stravovaná - flexibilné stravovanie (iifym).
ONLINE COACHING: https://fitkoucing.sk
PROGRAMY: https://shop.fitkoucing.sk
DOPLNKY: https://nutrend.cz
FITKOUČING IG: https://instagram.com/fitkoucing
TÁŇA IG: https://instagram.com/tatiana_hajickova
00:00 - Úvod
02:30 - Naše skúsenosti
06:31 - Cyklovanie sacharidov
08:14 - Nízkosacharidová diéta
12:03 - Fasting
16:00 - Karnivor
19:53 - IIFYM
23:21 - Zdravá strava VS junk food
27:31 - Individualita
29:14 - Tekuté kalórie
30:59 - Princíp diét
31:34 - Kalorické tabuľky
34:53 - Prax s ľuďmi
36:19 - 2 otázky a záver
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
Podcast Fitkoučing Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.