Dopady dovolenky - váha, strava, cvičenie, mentálna stránka (e35)
Spolupracuj s nami: https://fitkoucing.sk
Naše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.sk
Naše programy: https://shop.fitkoucing.sk
Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov
Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing
Doplnky, ktoré užívame: https://nutrend.sk
Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"
Po mesiaci sa vraciame k podcastom. Táto epizóda bude veľmi rozbehová. Debatujeme o dopade dovolenky na naše telo, stravovanie, cvičenie, čo sa nám páčilo, nepáčilo a mentálny dopad.
00:00 - Úvod do epizódy
02:33 - Schudli sme na dovolenke
04:51 - Histamínové reakcie
07:42 - Ľahká strava, zero drinky
10:08 - Varenie teraz doma
11:30 - Ako sme tam jedli
16:15 - Ako budeme teraz fungovať
19:53 - Strava na Srí Lanke a v Thajsku
22:01 - Aké boli fitká
28:51 - Cvičenie teraz doma
30:32 - Prirodzený pohyb
31:43 - Mentálny oddych
37:16 - Záver epizódy
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
Podcast Fitkoučing Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.