Toto sú Vaše najčastejšie chyby v cvičení (e21)
Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk
Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk
Naše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.sk
Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov
Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing
Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"
Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"
V tejto epizóde si prejdeme spoločne chyby v cvičení a trénovaní, teda aspoň podľa Vás, ktoré ste kedysi robili a ste radi, že už dnes viete, ako reálne na to.
00:00 - Úvod
00:49 - Cvičenie bez plánu
02:56 - Nezačali skôr
05:20 - Veľa sérií, opakovaní, krázke pauzy
09:04 - Prepal hneď od začiatku
11:06 - Cvičenie s rovnakými váhami
15:31 - Vynechaný tréning aj keď sa dalo
16:23 - Priveľa cvikov na partiu
18:32 - Cvičenie cez bolesť
21:46 - Kardio pred silovým tréningom
23:48 - Ego lifting
26:36 - Cvičenie do zlyhania
29:45 - Bez dôrazu na rozcvičku
31:15 - Vynechávanie nôh a vrchu
33:51 - Záver
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
Podcast Fitkoučing Podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.