Ráno se probudíte unavená, přes den jedete na kafe a s myšlenkou „ještě tohle stihnu“, a večer, když konečně můžete vypnout, mysl pořád běží. Znáte to? Stres dnes bereme jako normální součást života. A upřímně - on by taky normální součástí života být měl. Ale kdy člověk pozná, že už je ho zkrátka tak nějak moc?

V tomto díle jsem si povídala s lékařkou Patricií Majcherovou o tom, co se v těle při dlouhodobém stresu skutečně děje, proč se to často projeví na hormonech, energii i trávení, a hlavně jak s ním pracovat jinak než jen „prostě se uklidni“.

V díle uslyšíte:

• má smysl měřit si kortizol z krve?
• Co dělat při častém nočním buzení
• Jaká kroky je ideální podniknout v případě, že chceme zklidnit náš nervový systém
• Řekneme si jednoduché tipy jak stimulovat náš vagus nerv
• podíváme se taky na souvislost akné a stresu
• pochopení vlastních rytmů a toho, co vaše tělo potřebuje – ať už jde o odpočinek, nebo výživu
• a mnohem, mnohem víc :)

Instagram Patricie - Kořeny Rovnováhy

E-shop Filokalista