01:01:53
Podcast: Ešus
Ešus 2/12/2024: Jana a “mindset” na cestách
04.12.2024
"Mindset šťastného poutníka aneb jak si užít a dobře využít dálkový trek"
téma dnešního povídání se kterým za mnou do studia zavítá Jana Doktorová.
Dotkneme se 5 základních kamenů přípravy na dálkový trek (kráceno)
1) VYMEZENÍ DÁLKOVÉ CHŮZE - co je vlastně dálková trasa,
2) PRÁCE S MINDSETEM - FÁZE PŘÍPRAV: Zvědomění si vlastní motivace, práce s obavami a nadměrnými strachy před cestou,
3) PRÁCE S MINDSETEM V PRŮBĚHU DÁLKOVÉHO TREKU: Schopnost ocenit sami sebe ("samochvála, která nesmrdí" ) a práce s pozitivním vnitřním dialogem,
4) BENEFITY DÁLKOVÉ CHŮZE PRO NÁŠ ŽIVOT: Zdravotní benefity a benefity dálkového treku v oblasti sebepoznání a seberozvoje
5) POST HIKE BLUES (POST TRAILOVÁ DEPRESE)
téma dnešního povídání se kterým za mnou do studia zavítá Jana Doktorová.
Dotkneme se 5 základních kamenů přípravy na dálkový trek (kráceno)
1) VYMEZENÍ DÁLKOVÉ CHŮZE - co je vlastně dálková trasa,
2) PRÁCE S MINDSETEM - FÁZE PŘÍPRAV: Zvědomění si vlastní motivace, práce s obavami a nadměrnými strachy před cestou,
3) PRÁCE S MINDSETEM V PRŮBĚHU DÁLKOVÉHO TREKU: Schopnost ocenit sami sebe ("samochvála, která nesmrdí" ) a práce s pozitivním vnitřním dialogem,
4) BENEFITY DÁLKOVÉ CHŮZE PRO NÁŠ ŽIVOT: Zdravotní benefity a benefity dálkového treku v oblasti sebepoznání a seberozvoje
5) POST HIKE BLUES (POST TRAILOVÁ DEPRESE)
Podcast Ešus je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.
Autor: Richard Hurai
Kategórie: Spoločnosť a kultúra, Miesta a cestovanie