Stáří začíná dřív, než si myslíme. Jak se připravit na dlouhý život ve zdraví?
Stáří začíná dřív, než si myslíme. Jak moc je v našich rukou to, zda ho prožijeme spokojeně, ve zdraví a v kondici? 🎙️ I o tom mluvíme v nové epizodě podcastu Elpida.
O dlouhověkosti si Adéla Lichková povídá s výzkumnicí Alžbětou Bártovou z Centra pro studium dlouhověkosti a dlouhodobé péče při Univerzitě Karlově, praktickým lékařem Tomášem Kaštovským a trenérem a sportovcem Jiřím Králem.
Probírají, co pro zdravé stárnutí znamená pohyb, spánek, výživa, prevence nebo chronický stres, proč není nikdy pozdě začít se hýbat a proč žádný doplněk stravy nenahradí pestrý jídelníček. Ale také proč jsou pro dlouhý a dobrý život možná stejně důležité vztahy, nové zážitky, trénování mozku a schopnost nezapomenout při péči o druhé také na sebe.
Podcast Elpida je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.