Tomáš Holeš je český profesionální fotbalista a člen národního týmu byl hostem Josefa Tomana a Hynka Čermáka v podcastu Men’s Factor. Jak se špičkový sportovec vyrovnává s neustálým tlakem a stresem?

Podle Holeše není sebevědomí dané jen vrozeným talentem, ale je výsledkem každodenní práce. „Sebevědomí si budu nejvíc prostě tím, že dělám něco, co mi jde a pořád to trénuji,“ říká a dodává, že podle něj klíč ke stabilní vnitřní síle spočívá v pravidelném zdokonalování svých dovedností. Ať už jde o sportovní výkony, nebo o osobní růst.

Sebeobrana v moderním světě již neznamená pouze fyzickou obranu, ale i schopnost chránit svou psychiku před vnějšími tlaky. „Být prostě silnej v hlavě, být nachystaný,“ konstatuje Holeš a poukazuje tak na to, že klid a vyrovnanost v náročných situacích nelze nahradit ani nejlepší fyzickou kondicí. Mentální příprava a schopnost udržet si chladnou hlavu jsou zásadní nejen na hřišti, ale i v každodenním životě.

Nejen ve vrcholovém sportu nejde jen o fyzickou připravenost, ale především o mentální sílu, která nám umožní čelit životním výzvám a překonávat překážky. Ať už se potýkáte s tlakem na pracovišti, ve škole nebo ve sportu. Vytrvalost, neustálý trénink a schopnost učit se z vlastních chyb jsou základy skutečné síly.