PrihlásenieRegistrácia
Ak si nenašiel svoj podcast, kontaktuj nás
2026 © Podmaz | All rights reserved
Všeobecné obchodné podmienky
Cenník reklamy
Štátna reklama
Ochrana osobných údajov
Všeobecné podmienky používania
/
Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek & nervový systém

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek & nervový systém

Autor: @aure.yoga / Veronika Hlávková
🌙 Duševní ukolébavka Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek. Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek. Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl. Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace. Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají: • meditace před spaním • uklidnění úzkosti a stresu • hlubokou relaxaci • návrat k sobě • klidnou mysl před usnutím Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Podcast Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek & nervový systém je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (56 epizód)

13:15
  
08.02.2026

🌙Meditace před spaním: odplav smutek z těla🥲

Popis epizodyMáte někdy večer pocit, že se ve vás během dne nahromadil smutek nebo těžké emoce, které nechcete nést do spánku?Tato meditace před spaním vám pomůže jemně uvolnit smutek z těla, zklidnit mysl a postupně se ponořit do hlubokého klidu. Je vhodná pro chvíle, kdy je těžké vypnout myšlenky,...
09:52
  
04.02.2026

🌙Meditace před spaním: Setkání s vnitřním dítětem❤️

V každém z nás žije naše vnitřní dítě – část, která nese vzpomínky, emoce i potřebu přijetí, bezpečí a lásky.Tato vedená meditace vás jemně provede setkáním s vaším vnitřním dítětem. Pomůže vám zpomalit, otevřít prostor pro porozumění vlastním emocím a vytvořit bezpečné místo, kde můžete naslouchat...
12:21
  
04.02.2026

Meditace v noci: Když se v noci probudíš a nemůžeš spát 🛌

Probudíš se uprostřed noci a nemůžeš spát? Pak je tato nahrávka právě pro Tebe🥰Balíček: První pomoc při strachu, úzkosti a panických stavech.Je to balíček 7 vedených meditací, ke kterým se můžeš vracet ve chvílích, kdy je potřeba okamžitá podpora.👉 Balíček najdeš zde:https://ko-fi.com/dusevniukoleba...
16:30
  
28.01.2026

✨Hluboká relaxace pro příval pozitivní energie: U kouzelného pramenu ✨

Cítíte někdy únavu, napětí nebo pocit, že vaše energie během dne postupně klesá?Tato hluboká relaxace vám pomůže uvolnit tělo, zpomalit mysl a otevřít prostor pro novou energii a vnitřní rovnováhu. Jemné vedení vás postupně provede uvolněním napětí, zklidněním nervového systému a návratem k pocitu l...
12:02
  
25.01.2026

🆘 SOS MEDITACE: zastav strach, úzkost a paniku 🙏

Potřebuješ spát, ale nejde to?Možná se bojíš, aniž bys věděla čeho.Možná cítíš napětí, tlak nebo paniku, i když je kolem tebe ticho a všechno „by mělo být v pořádku“.Tahle nahrávka je ochutnávka zdarma ze speciálního balíčku První pomoc před spaním – vytvořeného přesně pro tyto večery, kdy už nechce...
08:29
  
21.01.2026

🌙Meditace před spaním: Známý dům, kde můžeš spočinout🏠

Ocitni se ve známém domu, kde můžeš odložit své starosti a spočinout❤️Pokud ti tato meditace pomohla a chceš jít ještě hlouběji,vytvořila jsem meditační speciál – První pomoc při strachu, úzkosti a panických stavech.Je to balíček 7 vedených meditací, ke kterým se můžeš vracet ve chvílích, kdy je pot...
09:31
  
18.01.2026

✨Hluboká relaxace: uvolni napětí v těle před spaním skrze zvláštní setkání

Cítíte někdy napětí v těle, které se během dne postupně hromadí a je těžké ho večer uvolnit?Tato hluboká relaxace vás jemně provede zvláštním vnitřním setkáním, které vám pomůže zpomalit dech, uvolnit napětí ve svalech a nechat tělo postupně změknout. Během meditace se můžete bezpečně ponořit do pro...
13:53
  
14.01.2026

✨Hluboká relaxace: Zažij pocit Tvé vysněné budoucnosti

Tato meditace pracuje s tělem, nervovým systémem a polem vědomí tak,aby ses mohla naladit na pocit své budoucí reality už teď.Místo čekání na změnu se stáváš tím stavem, ze kterého změna přirozeně vzniká.Skrze dech, uvolnění a vědomou pozornost se učíš cítit klid, lehkost, radost či vděčnost dřív, n...
15:06
  
13.01.2026

🌙 Meditace před spaním – hluboká relaxace v kouzelném lese

Máte někdy večer pocit, že je vaše mysl plná myšlenek a tělo stále napjaté po dlouhém dni?Tato meditace před spaním vás provede klidnou imaginativní cestou lesem, kde se můžete postupně uvolnit, zpomalit dech a nechat všechny starosti dne odejít. Jemná vizualizace přírody pomáhá zklidnit nervový sys...
15:10
  
22.01.2025

🆘 SOS meditace pro překonání strachu, úzkosti a paniky🗝️

Po úspěšné a velmi oblíbené meditaci jsem vytvořila nový díl, který Ti pomůže zbavit se úzkosti a strachu. Budu moc ráda, když mi dáte vědět do komentářů, jak Vám to pomohlo❤️ Děkuji všem za zpětnou vazbu a nezapomeňte mne sledovat už i na instagramu @dusevni.ukolebavka ✨❤️
08:30
  
16.11.2024

🌙Řízená meditace před spaním: posílení sebedůvěry

Někdy může být těžké věřit sami sobě a svým rozhodnutím. Myšlenky pochybností nebo nejistoty nás mohou odpojit od našeho vnitřního klidu a síly.Tato vedená meditace pro posílení sebedůvěry vám pomůže zklidnit mysl, uvolnit napětí v těle a znovu se spojit s pocitem vnitřní stability. Jemně vás proved...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.