Lidé s obezitou se často bojí jít do posilovny. Mají pocit, že se na ně všichni dívají a hodnotí je. Realita je ale často úplně jiná – stud zažívají i lidé, kteří vypadají fit.

V podcastu Doktor Evžen se bavíme o tom, proč má smysl začít cvičit bez ohledu na váhu a proč jsou svaly pro zdraví mnohem důležitější, než si většina lidí myslí. Doktor Machytka se o tom v tomto díle baví s fitness trenérem Karlem Nyklem.

👉 Proč se lidé bojí jít do fitka a proč by neměli

👉 Proč je důležité pečovat o svalovou hmotu

👉 Jak začít cvičit, i když máte velkou nadváhu

👉 A proč není potřeba čekat, až „nejdřív zhubnete“

🔒 Celý díl sledujte v předplatném na 👉 podcast.drevzen.cz