27:34

Podcast: Dopolední host

Otužování je nejefektivnější cvik na světě, říká lektor Petr Málek. Ledová voda naučí zvládat stres

pred 1 dňom

Posiluje tělo, zlepšuje termoregulaci a také pomáhá budovat odolnost vůči stresu. Blahodárné účinky otužování jsou dobře známé. Ponor do studené vody se stal fenoménem v době koronavirové pandemie. Lidé se při něm mimo jiné učí zachovat klid, nepanikařit a soustředit se na dýchání. Lektor Petr Málek zejména souvislost se zvládáním stresu detailně rozvíjí ve své knize Tělo, mysl a disciplína.

Podcast Dopolední host je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.