Nedostatok spánku poškodzuje mozog a ničí psychiku
Poruchami spánku trpí takmer polovica populácie a to je podľa odborníkov alarmujúce. Nedostatok spánku nám totiž poškodzuje mozog, výrazne ovplyvňuje našu psychiku a aj to, ako sme alebo nie sme úspešní práci. Čo sa teda deje s nevyspatým mozgom? A ako si sami môžeme zlepšiť spánkovú hygienu? Dnes to budeme rozoberať so psychologičkou Evou Klimovou a neurogenetikom Tomášom Eichlerom.
Videoverziu podcastu si môžete pozrieť v archíve TV Doktor.
Podcast Debaty s Evou je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.