Ty nejlepší věci jsou zadarmo – a v biohackingu to platí taky. V dnešní finální epizodě podcastu DAYZEN TALKS probereme 3 top biohacky pro zdraví – otužování, vystavování se Slunci a meditaci. Příroda je nejlepší pomůcka každého biohackera!

O ČEM BUDE ŘEČ:

• Jak jednoduše začít s otužováním?

• Čím se liší otužování pro ženy od mužů?

• Jak spolu souvisí Slunce a cirkadiánní rytmus?

• Jak se efektivně vystavovat slunečnímu záření pro podporu zdraví?

• Jak začít s meditací a kolik času jí věnovat?

• Proč bereme meditaci jako TOP lifehack?

TIPY Z DNEŠNÍHO DÍLU:

• kniha Biohack Like a Woman (Aggie Lal)

• kniha Areté (Brian Johnson)

• metoda 7x proč

• aplikace na meditace Breethe

• aplikace na personalizovaný soundscape Endel

• aplikace pro mentální zdraví VOS

PROPOJTE SE S NÁMI:

• DAYZEN: https://www.dayzen.cz/ ~ https://www.instagram.com/dayzen_life/

• Lucky AIP: https://luckyaip.cz/ ~ https://www.instagram.com/lucky.aip/

• Limithacker: https://limithacker.cz/ ~ https://www.instagram.com/limithacker/

P.S. Chcete nás podpořit? Přihlaste se k odběru a zanechejte nám recenzi. Děkujeme.

Lucka a Tom z DAYZEN TALKS