Článek Soni Hrabec Kotulkové. Běhání slibuje skvělou kondici, vyrýsované tělo a čistou hlavu. Jenže řada lidí má problém: jak rychle a s nadšením s ním začne, tak zase brzy končí. A pak znovu a znovu. Zde je recept, jak se stát konečně pravidelným běžcem.

Autorka tohoto článku na základní škole nenáviděla hodiny běhu. Zlomená v pase, popadající dech, s obličejem červeným jako rajče a trpící pícháním v boku při patnáctistovce proklínala celý svět. Nikdy by ji nenapadlo, že bude jednou běhat i šestkrát týdně. Zlom nastal v okamžik, kdy to kvůli článku o běhání zkusila s trenérkou. Dostala tehdy dvě důležité rady, díky kterým se její pohled na běhání změnil: běhej pomalu a nejprve kratší vzdálenosti a pak přidávej. Právě tohle totiž může být kamenem úrazu nejenom začátečníka, ale i člověka, který to zkouší stále dokola, klidně i několik let.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram.
• Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.