Článek Veroniky Valtonen. Modré světlo z obrazovek a ze slunce ovlivňuje naše vnitřní hodiny a biorytmy. Přes den je pro nás prospěšné, ale když se mu vystavíme večer, může nám narušit spánek. Někomu pomůžou třeba speciální brýle.

O modrém světle se často diskutuje v souvislosti se zdravím a spánkem. Pochází jak z přirozených zdrojů, jako je slunce, tak z umělých zařízení, jako jsou mobilní telefony, počítače a televize.

Zatímco přirozené modré světlo je během dne pro lidi prospěšné, večerní a noční expozice umělému modrému světlu může ovlivnit spánek a celkové zdraví. I když ne všechny vědecké studie, které se tímto tématem zabývaly, zmíněné účinky prokázaly. Samotné modré světlo ve večerních hodinách tak nemusí mít vliv na každého.

Celý článek čtěte zde. 

• Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy. 
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram.
• Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.