Co si představíte pod pojmem testosteron? Spoustě lidí se určitě vybaví urostlá postava muže kypícího silou, ale málokdo ví, že je tento hormon v určitém množství důležitý také pro ženy. V těle ovlivňuje daleko více vlastností, než jen tu fyzickou a estetickou. Hraje totiž roli v našem každodenním životě, kde řídí množství naší energie, ale i libido, sexuální přitažlivost a motivaci. Akorát ve dnešní době je i testosteron vystavován negativním vlivům z prostředí, které snižují jeho produkci, a naše přirozenost pak strádá na kvalitě. Jak se tedy o hladiny testosteronu kvalitně a dlouhodobě starat?

Minutáž:

1:19 K čemu je testosteron

3:52 Jak souvisí testosteron se sexuálním libidem

5:46 Potraviny ovlivňující testosteron

10:40 Nejvhodnější typ fyzické aktivity

13:35 Spánek, stres a testosteron

15:20 Vliv na mitochondire  

16:20 Testosteron u žen

18:00 VLIV PORNA  

/ http://www.normandoidge.com/

/ https://knihy.heureka.cz/vas-mozek-se-dokaze-zmenit_2/

24:20 Liborovo TAJNÁ TECHNIKA na zvyšování testosteronu

26:29 Optimální množství a cykličnost testosteronu

Sdílej a sleduj nás na Instagramu a Facebooku, připoj se do naší biohackingové skupiny BIOHACKING CZ/SK a mrkni na web Code of Life