Wim Hof - Co se ti děje v těle?
Už jste někdy slyšeli Wim Hof, nebo Wim Hofovu dýchací metodu? Praktikovali jste jí? Víte co se při ní děje v těle a že při jejím komunikování dochází dost často k mystifikaci? V tomhle díle podcastu probíráme právě dynamické dechové techniky jako je ta Wim Hofova a jdeme do hloubky toho, jak to v našem těle funguje. Budete rozumět tomu, jak často tyto techniky dělat, co se vám děje v těle a proč je to důležité. Objasníme si také důležitost oxidu uhličitého, který je dost často ve stínu kyslíku, ale je neméně důležitý.
Minutáž:
0:10 Demýtizace CO2
3:00 Proč navyšovat hladinu CO2
7:29 Wim Hof Method
/ Wim Hofova Metoda - krok za krokem - část 1/2
/ Wim Hofova Metoda - krok za krokem - část 2/2
/ Potenciální rizika otužování a dýchací techniky Wima Hofa
9:40 Proč to s WHM nepřehánět
12:40 Co způsobuje hyperventilace
16:30 Doporučená dávka WHM
20:10 Kdy cvičit dechové techniky
https://oxygenadvantage.com/measure-bolt/
Sdílej a sleduj nás na Instagramu a Facebooku, připoj se do naší biohackingové skupiny BIOHACKING CZ/SK a mrkni na web Code of Life
Podcast Code of Life je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.