#23 Blanka Procházková - pravidelný pohyb a zdravá výživa | ČAS NA PODCAST
Blanka Procházková je nutriční terapeutka, která je odbornou konzultantkou ČAS v rámci projektu: Pohybové gramotnosti, pravidelného pohybu a zdravé výživy, který vzniká za podpory Ministerstva zemědělství ČR.
V tomto 3. díle jsme se bavili o stravě v období vánočních svátků, jak posílit svoji imunitu v zimním období a došlo také na vyvracení mýtů v oblasti výživových doplňků.
0:00 - Úvod
3:00 - Strava v období vánočních svátků
9:35 - Je v pořádku nesnídat?
18:07 - Jsou vhodné redukční diety?
25:00 - Jak nabrat svalovou hmotu?
27:00 - Káva a kofeinové doplňky
31:58 - Funguje L-carnitin na spalování tuků?
33:08 - Jak posílit svoji imunitu pomocí stravy?
37:03 - Základní pojmy – sacharidy, bílkoviny
44:00 - Vitamíny a doplňky
59:02 - Výživový poradce vs. nutriční terapeut
Podcast ČAS na podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.