Ráno by nemělo začínat kávou. Co ještě ovlivňuje spánek? | CareCast Medical #01
V dnešním díle si budeme povídat o spánku. Zjistíme, jak funguje spánek, jaká je jeho architektura a jaké jsou vhodné praktiky pro zajištění kvalitního odpočinku. Přinášíme vám tipy a rady pro správný spánkový režim a přidáme zajímavosti a mýty o spánku. Po shlédnutí videa budeme lépe rozumět důležitosti spánku a jak ho optimalizovat pro své zdraví a pohodu. Ať se Vám daří! POUŽITÉ ZDROJE: - [The Matt Walker Podcast] (https://open.spotify.com/show/1aIVAab...) - [Dr. Matthew Walker: The Science & Practice of Perfecting Your Sleep | Huberman Lab Podcast #31]( • Dr. Matthew Walke... ) - [Sleep Toolkit: Tools for Optimizing Sleep & Sleep-Wake Timing | Huberman Lab Podcast #84]( • Sleep Toolkit: To... )
Podcast CareCast Medical je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.