
#29 | Veronika Vnenčáková: Ako na skialp bez zranení z pohľadu fyzio (2. diel)
V predošlej epizóde sme s fyzioterapeutkou a skialpinistkou Nikou Vnenčákovou riešili, ako zvládnuť skialpovú sezónu bez zranení. Dnes v tejto téme pokračujeme.
💡 Ak skialpujete a niekedy vás na túre prekvapila bolesť a váhali ste, či pokračovať alebo sa vrátiť, túto epizódu by ste si mali vypočuť.
💬 Čo sa v epizóde dozviete?
✅ Ako reagovať na bolesť – či už príde znenazdajky, alebo ako následok úrazu, napríklad pošmyknutia
✅ Kedy platí „čo bolí, to rastie“ a kedy je to už hazard so zdravím
✅ Ktoré časti tela sú pri skialpoch najviac namáhané a majú tendenciu sa preťažiť
✅ Ako vyzerá bežný tréningový deň profi skialpinistky
✅ Ako sa bezpečne vrátiť na skialpy po materskej
Podcast Čaj s Tatrankou je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.